Os benefícios dos exercícios matinais
Não há dúvidas que exercícios, em qualquer hora do dia, fazem bem a saúde, entretanto, com a correria diária, muitas pessoas acabam preferindo o período noturno para se exercitarem e dentre vários imprevistos (uma reunião de última hora, um trabalho com prazo apertado para entregar, trânsito, happy hour...) acabam por não praticar uma atividade de forma regular.
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Pilates Solo ou Estúdio?
Uma dúvida frequente para quem deseja iniciar a prática de Pilates é saber qual modalidade seria mais indicada: solo ou estúdio. Listamos abaixo as principais diferenças para facilitar sua escolha. Confira:
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Ginástica Terceira Idade
Os treinamentos funcionais andam em alta no mundo fitness principalmente por serem uma modalidade de exercícios que trabalham todo o corpo e não somente partes específicas. É trabalhado, em especial, o fortalecimento do core (o centro do corpo) que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e coluna vertebral. <br />
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Danças individuais
Para muitas pessoas a dança funciona como forma de exercitar o corpo e a mente, no entanto, algumas acabam optando por danças individuais, seja pela timidez ou apenas por querer trabalhar outras vertentes como autoconhecimento, por exemplo.
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Por que fazer aula de Dança de Salão?
Todas as danças executadas por um par de dançarinos são consideradas Danças de Salão. Forró, bolero, samba, salsa, zouk, sertanejo, entre outras. <br />
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Um novo jeito para falar com você!
É com muita alegria que anunciamos o início do nosso blog! <br />Seguindo a nossa missão que é ser muito mais que uma escola de dança, resolvemos criar esse canal de comunicação para falarmos um pouco mais sobre tudo que acontece na escola e dividir com vocês matérias interessantes, curiosidades e benefícios das nossas modalidades.
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